Oui, tout à fait ! Nos cours de yoga sont adaptés à tous les niveaux de pratique et de souplesse. Il faut savoir que la souplesse s’acquiert et se développe avec une pratique régulière. Alors : à vos tapis !

En ce qui concerne les cours de yoga Vinayasa, nous vous recommandons de débuter avec les cours de Vinaysa Eveil et Détente et Vinayasa Purification et Calme car cela vous permettra de vous familiariser progressivement avec les postures (leurs noms en français et en sanskrit ainsi que leurs formes). Ceci dit, si votre emploi du temps ne le permet pas, nos professeurs sont formés pour adapter leurs cours à tous les pratiquants alors n’hésitez pas à venir à nos cours de Vinayasa Dynamique et Agilité et Vinayasa Puissance et Ancrage et informez votre professeur que vous êtes novice.

Pour vos cours de Vinyasa, vous aurez besoin d’un tapis, une brique de yoga, une petite serviette et une petite bouteille d’eau.

Pour vos cours Quiétude et Recharge Energétique, vous aurez besoin d’un tapis, deux briques de yoga, un petit coussin ou bolster, un plaid, une petite serviette et une petite bouteille d’eau.

A savoir que lors de votre première visite, nous pouvons vous prêter un tapis, des briques et un  coussin et lors des visites suivantes, les tapis  et coussins sont disponibles pour une location de 3 euros.

Nous avons également des tapis en vente. Pour cela, demandez des informations à nos professeurs.

Nous vous conseillons de porter des vêtements près du corps tels que des leggins pour ces mesdames, shorts de sports qui arrivent au-dessus des genoux pour ces messieurs et t-shirt près du corps ce qui vous évite de le remonter à chaque fois que vous avez la tête en bas 😉

Afin de profiter pleinement des bienfaits du yoga, nous vous recommandons de faire un minimum de 2 séances par semaine dont un cours de Vinaysa et un cours de Quiétude et Recharge Energétique. Et de ne pas excéder six cours par semaine afin de permettre à votre corps de se reposer et assimiler vos pratiques.